Успокаивающий массаж,
ласковые прикосновения, страстный поцелуй и даже простое растирание ступней —
все это может принести долгожданное облегчение роженице. В основе действенности
прикосновений для снятия боли лежит теория управления болью. Поглаживая
насыщенную осязательными рецепторами кожу и надавливая на расположенные под
кожей прессорецепторы, вы бомбардируете мозг приятными ощущениями, вытесняя
боль.
До начала родов вы
не можете точно сказать мужу, в каком именно месте или как нужно потереть или
нажать. Однако, если на протяжении двух последних месяцев беременности вы
тренируетесь при помощи поглаживаний снимать боль в спине или расслабляться во
время сокращений Брэкстон-Хикса, это подготовит вас обоих к родам, когда
правильное прикосновение может оказаться очень важным. Объясните своему мужу,
что интенсивная дородовая практика укрепит мышцы его руки, чтобы они не
уставали в знаменательный для вас обоих день.
Применяя очищенное
растительное масло или специальный крем для массажа, попробуйте различные типы
массажа на разных участках тела. Энергичное поглаживание кончиками пальцев
обычно применяют для лица и кожи головы. Глубокое нажатие и разминание хороши
для крупных мышц плеча, бедер, ягодиц и ног. Для снятия боли в мышцах нижней
части спины попробуйте применить противодавление основанием ладони.
Последние два месяца
беременности дают возможность не только определить наиболее эффективные приемы
массажа, но и выяснить, какие движения вам не подходят. Например, поглаживание
кожи в направлении роста волос может вызывать приятные ощущения, тогда как
поглаживание в обратном направлении раздражает. Помогите супругу понять, какая
интенсивность и какой ритм массажа доставляют вам особое удовольствие. Делая
массаж ему, покажите, что именно вам нравится, чтобы он прочувствовал эти движения
на себе.
Совет массажисту: не
переносите критику своих действий на себя лично. Ваша супруга очень ранима на
последних месяцах беременности и раздражительна во время родов. Ласковые
прикосновения, которые ей так нравились, во время родов могут вызвать резкую
реакцию: «Прекрати!» или «Не прикасайся ко мне!». Это значит, вы наткнулись на
чувствительные точки, массаж которых не расслабляет, а раздражает ее. Во время
занятий по подготовке к родам вы могли
упражняться с такими массажными инструментами, как теннисный мяч или валик для
краски, но вы должны быть готовы и к импровизации. На разных стадиях родов
попробуйте различные типы прикосновений в различных местах. Проявите терпение и
готовность быстро перестроиться, если супруге неприятны ваши действия. Она
постарается сообщить вам о своих желаниях, но будет слишком занята, чтобы
тратить силы на вежливость. Но вы можете быть совершенно уверены, что она
чрезвычайно ценит ваши усилия.
