Поскольку питание — основа нашего здоровья, от него в какой-то мере зависит и репродуктивная функ­ция. Диетические подходы к программированию пола будущего ребенка имеют и научное обоснование. Дело в том, что определенная пища влияет на изменение гормонального фона, на котором и происходит зача­тие ребенка запланированного пола. Начать питаться по правилам нужно за три месяца до зачатия.

Какие же продукты надо употреблять, чтобы ваше желание сбылось?

Чтобы получился мальчик

Отныне на вашем столе должно быть много мяса, рыбы. Из овощей предпочтение отдавайте картофелю, сое, кукурузе и бобовым. Не возбраняются грибы, кру­пы и макаронные изделия. Мальчики очень любят спе­ции и все остренькое, поэтому налегайте на соленые огурцы и маслины. Не забудьте про свежие фрукты — абрикосы, персики и бананы, которые способствуют за­чатию сына. Если не тот сезон, ешьте сухофрукты (чер­нослив, финики, курагу) или варите компот из них. Черный шоколад и кофе тоже хорошо влияют на зача­тие будущего мужчины. Но такая диета уместна только до зачатия. В период беременности все излишества от­меняются. Такие продуты, как чай, варенье, повидло, мед, молоко, сыр, блины и оладьи, — чисто «девчоно­чья» диета. Употребляйте их как можно реже. То же относится к белковому крему, какао и молочному шо­коладу. Для рождения сына они не подходят.

Диета для зачатия девочки

Тут на первый план выходят молочные продукты, молоко в свежем виде. Мясо употребляйте только отварное, с минимальным количеством соли, а рыбу только морскую. В небольшом количестве допустимы другие морепродукты. Масло и маргарин желательно использовать тоже без соли. В вашем рационе должны преобладать овощи: морковь, редька, лук, редиска, свежие огурцы, салат. Рис и макаронные изделия тоже можно есть, но в ограниченном количестве. Хорошо, если на столе будут свежие фрукты и ягоды: груша, ананас, арбуз, малина, клубника. Все девочки сладко­ежки, поэтому не отказывайтесь от сладкого. Несоле­ные орехи — фундук, миндаль, грецкий орех — тоже помогут вам зачать дочку. Желательно пить мине­ральную воду с высоким содержанием кальция.

А вот про колбасы, копчености (мясные и рыбные), паштеты, соленые сыры лучше забыть. Если хотите девочку, не злоупотребляйте свеклой, капустой, тома­тами, бобовыми, авокадо. Вам сейчас не нужны бана­ны, абрикосы, апельсины и вишня, курага и финики. Забудьте про черный шоколад, кофе и пиво.